Geniet van Innerlijke Rust met een Kennismakingscursus Mindfulness in Ridderkerk

Ontdek de Waarde van Mindfulness in het Dagelijks Leven

Het moderne dagelijks leven brengt vaak een enorme hoeveelheid stress met zich mee. De vele verplichtingen kunnen het gevoel creëren dat je constant onderweg bent zonder echt tot rust te komen. Het is echter van onschatbare waarde om bewust aandacht te besteden aan je eigen welzijn. Mindfulness biedt een passende methode om tot innerlijke rust te komen in een wereld vol hectiek.

Interactieve Cursus Mindfulness in Ridderkerk

Vanuit Ridderkerk Langer Gezond wordt een interactieve cursus mindfulness georganiseerd, gericht op het richten van je aandacht in het hier en nu. Deze cursus, onder leiding van professioneel trainer en coach John van der Sluis, biedt inzichten om van een 'automatische reactie' naar een 'bewuste reactie' te gaan. Innerlijke rust en positieve energie vormen de essentiële bouwstenen voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Over de Cursus

De cursus omvat aandachtsoefeningen, theoretische kennis en reflectiemomenten. Belangrijke mindfulness thema's zoals het doorbreken van je automatische piloot, het omgaan met obstakels, bewust ademen, en zelfinzicht komen uitgebreid aan bod. Deelnemers leren hoe ze goed voor zichzelf kunnen zorgen en bewust actie kunnen ondernemen indien nodig.

Praktische Informatie

De bijeenkomsten vinden plaats op donderdag 20 en 27 maart, en 3 en 10 april, van 13:30 tot 15:30 uur in het Trefpunt Oost, Genestetstraat 2 in Ridderkerk. De eigen bijdrage voor deze waardevolle ervaring bedraagt €20,- per persoon. Aangezien er slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar zijn, wordt aangeraden om je snel in te schrijven via e-mail [email protected] of telefonisch op 0180-432350. Na inschrijving is betaling vereist op het kantoor aan de Schoutstraat 5 om je plek definitief te reserveren.